连日来，广元的高温天气连续不断，“烧烤模式”开启，那当然是下水最凉快了。可是，市内游泳池已成了下“饺子”，不少市民总想找个清静点的野浴场所，于是在我市嘉陵江部分地段、利州区宝轮镇菖溪河、荣山镇鱼洞河、朝天区潜溪河流域等地的河滩变成了他们的选择。
这些地段的河水干净清澈，一些市民为了一时凉快，不顾自身安全下水游泳，殊不知灾难的发生就因为贪图一时的享受。近期关于群众溺水乃至身亡的报道时有出现，记者就此采访了有一定救援经验的志愿者以及消防部门，现身说法，以引起市民警觉。
讲述：水性好的人更容易溺水
野外水域的水底地势普遍复杂，人们大多都不清楚水底的地形，一些看起来是鹅卵石的岸边，往水里走不到几步，便是大量淤泥。
张先生是位资深救援人员，据介绍，通常水库等野浴场所附近都会有禁止下水之类的警示牌，但人们往往视而不见。在他的救援经历中，因为野浴发生危险甚至溺亡的人，大部分都有不相信自己会发生危险的想法。
“我多年参与救援的溺水者当中会水的人占很大一部分。”加入蓝天救援队的队员杨从东谈到，根据他至今参与的33例救援案例来看，大多数遇险的人是因为不熟悉水里的情况，而且一些水性好的人由于过分自信，忽视隐藏的危险，更容易发生溺水。
记者从市公安消防支队获悉，往年我市溺水报警求助的人多是学生和爱好游泳的老年人。今年，截至目前，消防部门还未接到相关援助的报警电话。
注意：酒后不应该野浴
市中医院医生李标介绍，人体在饮酒之后，毛孔迅速扩张，向外散发热量，突然遇到冷水，毛孔会立即收缩，使身体的热量快速消耗，增加心脏和心脑血管负担，极易出现抽筋等现象。所以，酒后，不要盲目下水野浴。同时，酒后人的大脑反应迟缓，缺乏危机判断及冷静应对的能力，一旦遇到意外情况，发生危险的几率将大幅升高。
杨从东分析道：“喝醉后，大脑难以正常指挥人体肌肉的运动，无法做出正确的游泳动作，这时下水容易使人沉入水底或呛水。从生活常识上分析，喝酒的人一般都很少吃饭，而游泳易消耗能量，很快使人处于空腹游泳的状态，而空腹游泳最易使人疲劳，也容易产生事故。”
一条条鲜活的生命被江水河水吞没，给一个个家庭带来巨大的精神伤害和无法弥补的损失。消防部门提醒市民，酒后、过饿或过饱都不宜下水，不明水域不可贸然下水或跳水，以免造成溺水或意外伤害。
提醒：最稳妥做法是不野浴
自幼喜欢游泳的王林说，一般水库、较深河流等水域的水下情况比较复杂，一旦被水草、渔网绊住，人就容易溺水，这时候如果人再失去冷静，很容易游不出来。而且，人在水中容易发生腿抽筋等情况。他说：“最好的办法是选择到游泳馆有人看护的地方比较安全。”
王林说，一旦野浴遇到危险，溺水者首先应保持镇静，落水后立即屏住呼吸，放松肢体，尽可能地保持仰位，头部后仰。只要不胡乱挣扎，人体在水中就不会失去平衡。呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。若是不会水，落水后一定要保持头脑清醒，头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸，呼气要浅，吸气宜深。尤其切记千万不能将手向上举起或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉。
“落水后尽量抓住身边漂浮物，哪怕是一个矿泉水瓶，也能帮助你。我们最常用的溺水自救方式是水母式溺水自救，就是运用人和水比重关系争取在溺水时被救时间。”杨从东还说，“当然，最有效的溺水自救是远离危险水域，不给自己溺水的机会，这才是我们首要应该明白的溺水自救方式。”
消防部门提醒（来源公安部消防局网站）：
要清楚自己的身体健康状况，四肢易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。
不要独自一人外出游泳，更不要到不知水情或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。
对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
游泳时，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。
当发现有人落水时，救助者不能贸然去救人，因为一旦被落水者抓住将十分危险，此时应当向就近的人员呼救，或者迅速拨打消防热线；在情况十分危急，而救助者具备一定的游泳技巧下，可下水抢救，但救助者下水前应尽量脱去衣裤和鞋子，接近落水者要尽量避免被其抓住；将溺水者搭救上岸后，应立刻撬开其牙齿，清除口腔和鼻内的杂物，使溺水者呼吸道畅通；抢救者应屈膝，将病人俯卧于大腿上，头朝下，按压腹部迫使其呼吸道及胃内的水倒出；如溺水者呼吸和心跳均已停止，应将其头向上做胸外心脏按摩和人工呼吸，同时紧急送医抢救。